黑芝麻是我们日常生活中常见的食物。黑芝麻对脱发和生发很有帮助。目前脱发的人越来越多，脱发的原因也有很多。很多人为了更好的防止脱发，通常会选择吃黑芝麻进行治疗和预防。但是黑芝麻怎么吃才能有效果，这是很多脱发的人都想知道的。那么，如何吃黑芝麻预防脱发呢？让我们来了解一下。

1、

黑芝麻最好连皮一起磨碎食用。研磨后不仅有迷人的香气，还有助于人体的吸收。将磨碎的黑芝麻与蜂蜜搅拌，涂在面包上或加入沙拉酱，可以获得芝麻100%的益处，对防止脱发也有很好的效果。

2、

黑芝麻有养血、滋补肝肾的作用。经常吃炒黑芝麻可以防止脱发。先炒黑芝麻，磨成粉。早上服用一勺，20g左右，晚上睡前半小时服用。每天坚持，会明显改善脱发症状。

3、

黑芝麻豆浆的制作方法方便简单。将适量的黑芝麻、黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右。然后，将黑芝麻和泡好的黑豆、花生放入豆浆机中。坚持服用，对护发生发有很好的效果。

日常生活中，除了黑芝麻可以预防脱发，还有很多食物对预防脱发也有一定的作用。黑芝麻对防止脱发有一定的作用，但是引起脱发的原因有很多。患者应该先去医院检查，找出脱发的原因，针对性的治疗效果会更明显。