我十八岁了，刚刚成年。大家都说我年轻，但我想说的是，虽然我年轻，但痛经却伴随了我很多年。我从初中开始就痛经。我开始来月经比较早，所以小时候经常很无助。但是一次痛经之后就一发不可收拾，经常痛经，真的很折磨我。有一次痛经严重，被送去医院。痛经怎么办？在这里我想和大家分享我最真实的经历！

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痛经是一种常见病。说是病也是有理有据的，因为严重的话很可能会导致妇科病或者更严重的症状。痛经的原因有很多，但是不管你的原因是什么，都可以从我们的日常生活中去治疗和缓解痛经！

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治疗和预防痛经，首要的是保暖。有些人的痛经是宫寒引起的。如果在冬天，我们必须穿厚衣服以避免感冒。有些人喜欢在夏天穿露脐装。其实这是一个很不好的习惯。穿露脐装容易引起腹寒。

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饮食也要注意。近期千万不要吃冷食。我的痛经是吃了凉的食物引起的。如果你痛经比较严重，建议月经前几天不要吃生冷食物！经期不要吃辛辣刺激的食物，这可能会引起你的痛经。

良好的心态对女性来说也很重要。有些人痛经是因为平时容易生气易怒，所以我们一定要有乐观开朗的心态，保持好心情去面对每一天。工作之余也要多做运动，改善痛经！