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林云华
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知识库 矫正轻度脊柱侧凸的锻炼方法
矫正轻度脊柱侧凸的锻炼方法
发布时间：2023-02-06
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脊柱侧凸通常有病理因素，如常见的先天性脊柱侧凸、特发性脊柱侧凸、神经肌肉性脊柱侧凸和老年性退行性脊柱侧凸。

这种脊柱畸形不是运动就能矫正的。运动可以在一定程度上帮助减缓脊柱侧凸的发展。但是脊柱侧弯的矫正没有效果。脊柱侧凸的矫正。目前唯一的治疗方法是支具治疗和手术治疗。脊柱侧凸的病因很复杂，疾病的发展也很复杂。

所以通常不建议自己进行运动治疗，而是要听听专业医生的意见。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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矫正体操对脊柱侧凸的疗效尚有争议。但根据作者对20°以内的特发性脊柱侧凸采用矫正体操治疗结果，治疗组侧凸消退率为29.6%，比没有治疗，单纯观察组的消退率明显高。矫正体操的作用原理是有选择地增强脊柱维持姿势的肌肉。通过凸侧的骶棘肌、腹肌、腰大肌、腰方肌，调整两侧的肌力平衡。牵引凹侧的挛缩的肌肉、韧带和其他软组织，以达到矫形目的。矫正体操对不同发展阶段和不同类型的脊柱侧凸有不同的效果，特别对少儿或青春前期轻度特发性侧凸、可屈性好尚无明显结构性改变者，体操疗法可达到良好的治疗效果。而对结构性改变明显及先天性侧凸很难单独通过矫正体操矫形，需与其它非手术治疗特别是支具治疗结合应用。因此，体操疗法仍为一种必要的辅助疗法，可防止肌肉萎缩及其他因制动引起的废用性改变。下面介绍作者编制的一套矫形体操。按患者不同情况可选择其中几节重点练习。
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