白内障往往给很多中老年人带来很多烦恼和困扰。很多人因此而患上，视力变得模糊，有些人甚至失明。所以日常生活中需要多加注意，时刻保护好眼睛，注意用眼卫生，防止眼睛受到伤害。预防白内障需要科学知识和理解。一旦发现，要积极治疗。

1.什么是白内障？

白内障是一种中老年眼病，多发生在40岁以上。其发病原因很多，如衰老、遗传和局部营养障碍等。，从而引起晶状体代谢紊乱。从而引起病变。眼睛的晶状体因蛋白质变性而变得混浊，这种现象称为白内障，其原因很多。白内障最常见的症状是视力模糊，与近视不同。

二、白内障的成因。

很多白内障患者都是因为之前不注意用眼卫生，或者长期遭受外伤、中毒或辐射沉积在体内，导致眼睛严重老化，从而引发白内障。白内障分为先天性和后天性。先天性是指遗传性和发育性白内障，出生前后一直患有白内障。另一种后天性白内障最为常见，可分为多种类型，如老年性白内障、外伤性白内障、代谢性白内障等。有时是单眼，有时是双眼，都是有一定顺序的，逐渐开始发病。偶尔会出现眩光，或单眼复视，近视度数增加。

第三，如何预防白内障。

白内障会导致严重的视力下降，影响日常工作、生活和学习。平时注意保护眼睛，不要在强光下用眼。除此之外，太阳强烈的紫外线也需要避免。多喝水，注意营养，适量服用维生素，不抽烟或少抽烟。

白内障预防可以从生活中的一些小细节做起。除了眼部卫生，更要注意营养补充，尤其是维生素系列。此外，还要多注意饮食，严格控制血糖，少吃含糖量高的食物，合理健康饮食，注意科学营养。保护眼睛不受周围小东西的伤害。