便秘是人们生活中最常见的疾病。正常人患便秘可以用很多方法治疗。但是孕妇如果便秘，一定要兼顾营养均衡，不能对宝宝造成伤害。而且因为体内的身体激素，孕妇很容易导致便秘，所以需要从饮食方面进行调理。那么孕妇便秘应该吃什么呢？我来和你分享一下。

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生活中，孕妇便秘时要多吃蔬菜和食物。蔬菜有芹菜、菊花、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等。谷物有土豆、大麦、玉米、花生、豆类等。

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孕妇还应多吃含维生素和水分的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制果蔬汁、鲜奶等。

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平时多吃水果也可以改善孕妇便秘的情况。比如香蕉，吃香蕉可以增加肠胃蠕动，促进消化，对便秘有一定的作用。

孕妇要控制自己的情绪，以免影响内分泌引起的便秘；坚持每天适量运动；多喝水，但不暴饮可以预防或缓解孕妇便秘。