我妈今年快五十岁了。她过去在一家工厂做会计。后来工厂效益不太好，她就辞职了。她一直在家闲着，偶尔帮我们带孩子。她以前身体很好，除了胃病没得过其他病，但是最近一年多发现脸色总是不太好，精神也不是很好，总是无精打采，还总是掉头发。我问了诊所医生，可能是贫血。贫血应该吃什么？

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如果有肠胃病的人容易贫血，主要是因为食物中的营养物质不能正常吸收或者流失过快。这种类型的贫血是生活中的常见症状，很容易治疗。可以服用补血药物进行治疗。

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补血口服液、阿胶补血颗粒、铁之元片、归肾补血片等药物。都有很好的补血作用，平时要养成良好的饮食习惯和生活习惯。胃肠消化系统疾病会阻碍贫血的调理和恢复，要及时治疗。

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除了服用药物补血外，平时还可以多吃一些具有补血作用的食物，以达到更好的治疗效果。例如，牛肉、鸡蛋、鲫鱼、猪肉、芹菜、菠菜、西红柿、蘑菇、芝麻和紫米都应该多吃，补血效果很好。

平时也要加强体育锻炼，多喝水多吃水果蔬菜，饮食清淡。不要吃太多辛辣刺激性的容易上火的食物。你要注意休息，不要过度劳累，这样才能保持心情舒畅。