头痛是我们日常生活中非常常见的疾病。几乎每个人都有过头疼的经历。人一头疼就难受，对我们的生活和工作影响很大。很多人在头疼的时候，第一时间选择去医院治疗，遵医嘱吃药。但是，头痛会反复发生。服药过多还会造成患者对药物产生耐药性，药物的效果会越来越差。那么除了吃药，人们平日里还可以吃什么食物来缓解头痛呢？

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首先，头痛患者饮食要清淡，不要吃油腻和刺激性食物。患者可多吃葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。如果患者的头痛是由于风热引起的，应多吃绿豆、白菜、萝卜、芹菜、莲藕、百合、梨等具有清热作用的食物化合物。

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其次，如果是外伤引起的头痛，患者要适当进补，多吃营养丰富的食物，如肉类、蛋类、海鲜、山药、桂圆等。找到原因后。

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最后，如果患者有肝肾不足、气血不足引起的头痛，就要多吃大枣、黑豆、荔枝、桂圆、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等食物。滋补肝肾，补益气血。

头痛的原因有很多。患者应在第一时间到医院检查，确认病因和疾病种类，并按医嘱服药治疗。患者在接受治疗的同时可以采取食疗作为辅助治疗，不要单纯采用食疗，可能会耽误病情。