对于男性朋友来说，我们都知道前列腺的重要性。如果发炎，不仅会影响患者的健康，还会造成男性不育。这种疾病会导致精子和精液异常，所以男性朋友要学会预防这种疾病的发生。下面请专家详细介绍一下这种病的预防方法。

1.注意当地的温暖。

保持局部温暖环境，使前列腺和输精管内压力降低，平滑肌纤维松弛，出口阻力降低，前列腺引流通畅；保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而提高组织的含氧量，防止手淫，容易使男性不育症从充血水肿中恢复。

2.避免过量饮酒和吃大量辛辣食物。

辛辣食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血。有些慢性前列腺炎患者有吃辣的习惯，症状严重时往往可以克制，症状缓解后又复发。这也是前列腺炎治疗引起持续性前列腺炎的重要原因。

3.不要久坐，也不要骑自行车。

前列腺的解剖结构相当特殊。前列腺周围区域的腺管细长而弯曲。它向后跑，然后弯向一边，最后向前。它在前列腺实质内开口进入尿道，开口处有一个小孔，与尿道成直角或斜向上逆行进入尿道。前列腺的腺管路径长而弯曲，有利于尿道细菌进入腺体，但不利于腺体炎性分泌物的排出和引流，是附腺异常不孕因素之一。

4.培养良好的应对方式。

慢性前列腺炎患者，尤其是长期未治愈的患者，其人格特征往往会发生变化，表现为应对方式的明显异常。他们可以有消极的应对态度，如失眠、健忘，甚至偏执和悲观失望。这方面的困惑有时甚至超过了疾病本身的痛苦，他们为此到处求医。在难以达到治愈的情况下，认为病情严重，思想负担较重。两者互为因果，形成恶性循环，难以自拔。

相信看了以上内容的介绍，大家对前列腺炎的预防方法有了一定的了解。简而言之，良好的生活习惯、健康的饮食和多锻炼有助于健康。