很多女生都会遇到月经不调的情况，但是怎样才能有效预防月经不调呢？很多女生不会注意，我来告诉你应该注意什么。

1、

首先建议女生不要长时间吹电风扇。电风扇出的风很集中。如果我们睡觉的时候长时间吹电风扇，容易着凉，会导致女生月经不调，所以不要长时间吹。

2、

其次，建议女生晚上不要露天睡觉。很多女生会贪吃一阵子，然后露天睡觉。但是在月经期间，我们的抵抗力很差，影响身体健康。如果一定要睡，可以盖个小被子。

3、

最后，建议女生不要经常喝冷饮。喝冷饮会刺激我们的胃，影响我们的子宫，引起腹痛，甚至引起抽筋。

预防月经失调，一定要注意防止月经失调变得严重。