母艳蕾
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睡回笼觉到底好不好
发布时间：2023-02-06
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回笼觉的时间可以睡，但是不建议睡得太长，如果睡得太长了，其实是对身体是有害的。回笼觉是指的是，其实正常年轻人早晨在六七点起床，如果起床之后间隔一会儿再去睡觉。还有老年人，一般老年人醒的比较早，在三四点钟他就醒了，醒完之后他有时候会在早上八九点钟会再睡一会觉。
回笼觉一定意义上来讲，它本身其实是对夜间休息睡眠不足的一种补充，最好控制在三十分钟到一个小时之内为好。因为一旦你进入长时间的这种睡眠，你就进入深度睡眠，深度睡眠再起来会出现头晕，甚至身体困重，更加不解乏的表现。
长期的出现晚上睡眠不足，白天睡回笼觉的情况，是对身体是有害的。如果是经常性的会出现白天嗜睡晚上睡不着这种情况，可能提示身体存在一些其他的原发的疾病，建议要及时去医院就诊，寻求医生的帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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