男科疾病的出现极大地影响了男性的正常日常生活，最常见的疾病是阳痿和早泄。阳痿早泄永远是危害男人乃至整个家庭和谐的隐患。很多男性的早期病情其实并不严重，只是因为没有及时就医或者找对治疗方法而加重病情。

阳痿早泄的五种护理方法

1.提高身体素质:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。你要积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调，这对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

2.饮食调养:多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是壮阳产品；此外，含锌的食物，如黄体、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、炸鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善阳痿、早泄。

3.谨慎用药:中医强调辨证论治，对该病的防治应根据不同体质类型，而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而可能导致其他疾病。所以用药一定要在医生的指导下去专业医院，帮助治疗阳痿早泄。

4、戒手淫:长期过度性交，沉浸在色情中，频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿早泄的重要原因，这是禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿早泄的有效措施。

5.排除心理因素:你要对性知识和精神因素对性功能的影响有充分的了解。正确对待“性欲”，不要把它当成一个见不得人的东西，厌恶、恐惧它；不能因为一两次失败就沮丧、担忧，缺乏自信；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。在性交过程中要注意自己的想法，尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候。更重要的是，你的思想要集中在改善阳痿早泄上。

以上是“专家教你五种调养方法，远离阳痿早泄”的相关介绍。希望对你有帮助。专家指出，男性在忙于工作的同时，身体健康也很重要，存在早泄的问题。请及时去医院治疗。祝大家早日康复！