由于现代生活节奏的加快，以及工作压力的相应增加，再加上饮食结构的不合理，由于网络技术的相对发达，现在的年轻人经常使用电脑工作或者干脆坐在那里，所以他们经常缺乏锻炼，所以很容易引起便秘。因为我现在的同学便秘，所以让他现在上厕所很麻烦很痛苦。听说中药可以治疗便秘。

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可以用一些药膳来调节，比如杏炖雪梨。主要原料是由杏仁、雪梨、白糖等组成的药膳。主要作用是宣肺通便，操作方法也很简单，但需要注意的是，糖尿病患者不宜使用。

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还有一些其他的方法操作也比较简单，就是把大黄打成粉末，用醋调成稀糊状，然后涂上伤湿止痛膏再贴在相应的穴位上。一般用一次就会有很好的效果。而且这个配方可以清热消毒，排泄通便。这是一个非常有效的公式。

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另外用葱、姜、盐、豆豉做成饼，然后加热贴在肚脐上，再用胶带固定，这样时间长了自然会缓解便秘，但如果还是没有效果，就一直贴下去，直到有效果为止。

这里我要补充一个冰糖炖香蕉，是我经常吃的配方。它主要由冰糖和雪梨制成。最好每天养阴补血一到两次，可以润肠。