刘晓副
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拇外翻锻炼方法
发布时间：2023-02-06
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首先要知道拇外翻畸形是什么样的。其实是拇指的过渡性倾斜，朝着小指的方向向外向外指。正常情况下，正常人可以允许0到15度的拇外翻。如果超过15度，就叫拇外翻。拇外翻的改变通常会导致拇收肌腱挛缩，外侧关节囊紧张或挛缩，关节活动障碍，如关节僵硬。
通过向内拉拇指和食指，保持在这样的张力下，让拇收肌腱根外侧的关节囊放松，不要太紧张。有利于延缓拇外翻的进展，或者减轻拇外翻的症状，甚至达到康复的可能。
当然，早期的轻度拇外翻运动可以达到可能的恢复效果。如果是中重度，运动效果其实不太好，可能会建议手术。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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