膝盖扭伤的治疗如下:

首先，要制动固定膝盖，可以用护膝或者背带来制动固定膝盖。膝盖不要过度活动，否则容易加重膝盖损伤。

其次，膝盖扭伤后，要用冰袋冰敷膝盖，减少内出血。冰敷1至2天后，应改为热敷和理疗。常用的物理疗法有体外冲击波疗法、微波疗法和局部烫伤疗法。

另外，受伤后需要抬高患肢，有利于促进静脉回流；

最后，如果经过上述治疗后，膝关节仍然疼痛，膝关节不稳，就需要完善膝关节的MRI检查，以确定膝关节内韧带是否断裂，如果完全断裂，就需要进行手术。