朱航
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睡觉醒来感觉身体很累怎么办
发布时间：2023-02-01
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起床后感觉全身乏力，多见于气血不足、血压异常、颈椎病、大脑供血不足等疾病。如果这种情况持续，建议去医院内科做相关检查，明确病因，再注意气血两虚的可能进行治疗。
另外，晚上睡眠质量不好也会有这种感觉。晚上睡眠质量差，醒来会导致精神疲劳和身体疲劳。
首先要适量运动，多做户外运动，保持身材。此外，为避免熬夜，还应服用镇静剂和健脑止痛药。不要看手机、电脑等。睡前很长一段时间。饭后可以散散步，听听音乐，对提高睡眠质量有很大帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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