刘爱华
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跑步腿疼是怎么回事？
发布时间：2023-02-03
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最近发现腿一直伴随着疼痛。我想问跑步腿疼是怎么回事？
跑步引起的腿痛与运动量和运动前的准备有关。常见的是长时间跑步，运动量大，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期紧张，肌肉持续受累，小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜和骨膜血管扩张充血。这种疼痛称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。还有一种情况是由于运动过度，体内积累了大量的乳酸，没有办法及时清除，这也是导致腿疼的原因。患者的情况可能是腿部软组织损伤造成的。也有可能是长时间不锻炼腿部，使劲跑，会造成肌肉拉伤。建议边跑边慢跑，幅度小一点，慢慢加大幅度，注意速度调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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