孙冉
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糖尿病可以吃芋头吗,含糖量多少
发布时间：2023-02-01
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糖尿病可以吃芋头。芋头含糖量不高，每100g约13.4g，但芋头是中等升糖指数的食物。虽然糖尿病患者可以吃芋头，但是因为芋头的主要成分是淀粉，相当于他们平时吃的主食，熟芋头的升糖指数更高。所以，如果吃芋头，为了避免淀粉摄入过多，要相应减少其他主食的摄入。糖尿病患者平时应少吃淀粉含量高的食物。除了芋头，红薯、土豆等淀粉含量高的食物也要尽量控制自己的食量。
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