真是疾病如山。上周，我口腔溃疡。这个星期，我得了重感冒。流鼻涕、打喷嚏和鼻塞。今天，我的扁桃体又发炎了。夏天真的很难感冒。在网上找到了一些应对夏季感冒的方法，分享给大家。

1、

多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。如果条件允许的话，应该每天都吃，新鲜的蔬菜和水果是不可或缺的，因为补充维生素也很重要。

2、

加强体育锻炼，每天至少锻炼30分钟。这是身体强壮的基础，身体的免疫力也会提高。但是如果你感冒了，在家休息，恢复体力，休息一周左右就够了。

3、

确保家里通风，不要太干燥。虽然不能吹感冒，但在家也不能关门窗，否则室内空气无法流通，会滋生感冒病菌，加重病情。

4、

我感冒了，应该多加点水。这几天一直感觉很干，嗓子发干，鼻子也不通气，因为感冒会导致身体大量失水。或者可以喝果蔬汁，不仅可以补充水分，还可以补充维生素c。

然后喝点感冒药和消炎药，一周左右感冒就好了。