对于中年男性的健康问题，一定要重视自身的问题，重视这五个部分。你的皮肤，你的牙齿，你的血液胆固醇含量，你是否有高血压，你是否应该经常去医院检查你的血压？还要注意你的血糖浓度。下面我们具体来看一下中年男性保健需要警惕的五个部位。

首先，皮肤。每个人都会有一些痣，但是我们从来没有想过痣会癌变，虽然概率很小。所以平时一定要注意自己的皮肤。如果有一些异常，变化，或者颜色不均匀，大小，形状，颜色的变化，要及时去皮肤科确诊。

第二，牙齿。牙齿是我们身体最重要的部分之一，尤其是中年男性，使用牙齿几十年，容易出问题。因为牙菌斑多了，牙龈开始逐渐萎缩，牙齿变宽，牙菌斑变得非常活跃。所以要注意保护牙齿，平时一定要掌握正确的刷牙方法。每天早晚刷牙是必不可少的。

第三，血液胆固醇。随着我们生活条件的变好，我们吃的食物越来越有营养，我们体内的胆固醇含量也越来越高。胆固醇含量过高会伤害我们的心脏，大部分是因为吃了一些肉造成的。因此，中年男性要注意少吃肉类等高蛋白食物，多吃豆制品。

第四，高血压。高血压是一种老年病，好发于大多数中年男性，高血压患者年龄大多在35岁至45岁。引起高血压的因素有很多，比如过度劳累或者焦虑。还有就是饮酒过量，蔬菜和米饭吃得太少导致的高血压，一定要注意均衡饮食。

第五，血糖。血糖可以为我们的身体提供动力，但男性更喜欢喝酒、抽烟和吃一些高热量的食物。那些不规律的生活习惯，让男性更容易得糖尿病。平时一定要坚持运动让身体消耗能量，达到控制血糖的效果，还要注意饮食和作息。

对于中年男性来说，此时最主要的还是养生，因为身体已经开始越来越差，各种小病也开始出现。严重的还会影响正常生活，所以一定要注意自己的生活习惯，饮食习惯，作息时间。保持均衡的营养和规律的作息时间，保持健康。