每个人都不想肥胖，因为肥胖会导致我们身体的很多疾病，会让我们的身体变丑。大家都不希望这样，所以我们要预防，那么怎么预防肥胖呢？

1.改善饮食和运动:通过改善饮食结构、提倡适当的体育活动、减少吸烟和饮酒来改变生活方式，从而最终减少肥胖相关疾病，实现全民预防。

2.选择性预防:旨在对肥胖的高危人群进行教育，使他们与可能来自遗传的危险因素作斗争，使他们易患肥胖。所采取的措施是针对容易接触高危人群的场所，如学校、社区中心和一级预防场所。方法是从教育入手，采取具体的干预措施。新加坡教育部在对儿童采取这一预防措施后，将肥胖患病率从15%降至12.5%。

3.针对性预防:主要在超重或有肥胖生物学指标但仍不肥胖的个体中进行。目的是防止体重增加，降低体重相关疾病的患病率。这些人是肥胖和肥胖相关疾病的高危人群。已经患有体重相关疾病或肥胖相关疾病高风险因素(如心血管疾病和二型糖尿病)的个人应成为预防的目标。

这是边肖的建议。每个人都要改善饮食，运动，选择性预防，针对性预防，这样才能预防肥胖，每个人都能拥有美丽健康的身体！