脑出血是一种非常严重的人类疾病，特别是在急性期，死亡率更高。该病易在冬春季节发病，患者情绪激动或血压突然升高时可突然发病，甚至威胁生命。所以，预防脑出血要提前做好哪些准备，要有清醒的认识，以免脑出血突然发作，威胁患者生命。

如果患有可诱发脑出血的原发疾病，如心脑血管疾病，一定要尽早就医。生活中要严格控制血压，按时服药。不能三天打鱼两天晒网，容易导致血压反弹，血管破裂，从而诱发脑出血。在饮食方面，我们应该避免吃太油腻和太咸的食物。

在生活中，要养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，保持积极乐观的心态，避免过于激动，心平气和，不要大喜过望。不要过度劳累。天气变化，要加减衣服，尤其是脑出血高发的冬春季节。你应该更加注意它。有心血管疾病的朋友最好定期检查。

平日注意预防便秘。大便干燥会导致强行排便，进而导致血压快速上升。同时颅内压也会升高，容易导致脆弱的校管破裂，最终导致脑出血。所以平时要多吃粗纤维食物，如玉米、芒果、香蕉等。，有助于预防便秘，促进排便。

预防脑出血需要提前做哪些准备，相信大家都很清楚。脑出血的发病往往非常突然，因此有脑出血潜在风险的朋友不要低估自身的健康状况，积极采取上述预防措施，积极排除可诱发脑出血的因素。只有这样，才能降低脑出血的发病率，保护患者免受伤害，同时提高患者的生活质量。