现实生活中，很多人都患有偏头痛，有的是不可预知的，有的是频发的。但是，不管是哪种情况，偏头痛总有它的成因，比如紧张、失眠、生气、月经等。，可能会引起偏头痛。那么偏头痛可以预防吗？答案是肯定的，那么有哪些方法可以预防偏头痛呢？

从情绪调节的角度:幽默是最好的良药，抑郁是最致命的杀手。因此，保持良好的情绪状态对于预防和治疗偏头痛也是非常重要的。

就饮食而言，人体是一台复杂的机器，所谓“一扣扳机牵一发而动全身”。头部是人体的中心，各方面都需要注意。

1.一定要按时吃饭，因为偏头痛往往伴有呕吐，时间长了会对消化道造成损害。因此，饮食有益于保护消化道。

2.咖啡对于偏头痛患者来说是一种禁忌或诱因，因为它对神经的刺激作用非常明显。

3.还有，饮食要清淡，不要太咸。因为盐摄入过多会给心脏带来更大的压力，血液变得粘稠，循环不畅，自然会出现头痛。

4.可以多吃淀粉类食物。统计显示，土豆类食物对偏头痛有很好的疗效。

从诱因入手可以有效预防偏头痛。此外，还要多注意饮食，养成良好的生活习惯。一旦你得了偏头痛，你应该善于找到解决方法。这里推荐喝天宁茶，因为天宁茶中含有肉桂、白芷、桑叶等改善偏头痛的有效成分，可以大胆使用，对患者没有任何副作用。