随着现代社会的发展和人们生活水平的提高，患心脏病的人似乎比以前多了。我婆婆整天哭着说她有心脏病，让我们别烦她。她一活跃就说她心脏没血了，不行。真的有那么恐怖吗？不管我们平时有什么样的心脏问题，我们都称之为心脏病。所谓心肌缺血，是指人体心脏血液灌注减少，导致心脏供氧减少，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠心病是心肌缺血最重要和最常见的原因。这种病常见于老年人，但现在越来越年轻化。

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心肌缺血的人在做体力活动时会感到胸闷、喘不过气来。如果他们的性生活过于激烈，他们会感到心慌，并有胸痛。临床上，老年人最常见的疾病是动脉粥样硬化和动脉栓塞引起的心肌缺血。而年轻人呢？可能是因为高血脂、高血压、肥胖、缺乏活动等等。

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如果你想避免这种疾病，你必须做好预防措施。首先，你应该注意你的饮食。多吃杂粮蔬菜，少吃肉，尤其是肥肉。通常，你应该多喝绿茶。做饭时，你应该少放盐。不吃腌菜，也尽量不吃辣椒。如果味道太重，口腔会清爽但会影响健康。还有，男人喝酒少。

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其次，保持舒适的心情，避免大喜大悲，保证充足的睡眠时间。最好每天早上起来排便，每天适量运动。累了就停下来休息，不要逞强。胖的话就要注意科学减肥了。比如饿的时候要多喝水喝汤，适度减少饭量，减肥的话血液会不那么粘稠，血管栓塞的发生率也会降低。

如果感觉胸闷、心慌、不适，及时去医院检查。如果你饿了很久，不要一下子吃太多。除了你的饮食习惯，该吃药的人一定要按时按量吃药。