最近半年，总觉得肚子不太好，好像生病了。有时候，感觉肚子时不时的疼，很难受。这段时间。但是，检查后发现我并没有任何异常现象。我以为是劝我以后的生活多注意这样的症状，也建议我注意不要得急性肠炎。想知道急性肠炎有哪些预防和保健方法？

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预防自己得急性肠炎的方法有很多。首先要预防的是你的饮食。饮食上不要接触一些辛辣刺激的食物。这样的食物会引起肠炎。

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不仅需要注意自己食物的这方面，还需要避免自己食物不干净的现象。如果吃了不干净的东西，可能会得急性肠炎，后果很严重。

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还有，如果要预防急性肠炎，也要注意不要吃生冷、硬的、变质的食物，不要有抽烟喝酒的习惯，也会引起肠炎。最重要的是你需要做好体检。

加强体育锻炼也是预防肠炎的好方法。肠炎的因素可能与免疫力低下的因素有关，所以这方面的体育锻炼是非常必要的。