我们都知道便秘是不舒服的，经历过的人更知道那种痛苦，便秘的危害也很多。如果女性经常便秘，就得小心了。长期便秘对人体健康危害很大。当他们便秘时，他们可以吃药来促进排便。不过女性朋友们还是要多注意日常饮食和保健。这里推荐三款保健茶。多喝有助于预防和治疗便秘。现在我们来看看三款预防便秘的保健茶。希望这篇文章对你有帮助。

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首先，我们平时可以多喝蜂蜜茶。我们只需要5毫升蜂蜜和3克红茶。我们经常喝蜂蜜茶，蜂蜜茶不仅有通便的作用，还能养胃润肺。这是治疗便秘的良药。同时也可以喝蜂蜜水，效果一样。

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其次，我们可以喝红茶。红茶是由黑曲霉发酵而成，黑曲霉在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，从而防止脂肪堆积。如果想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外需要坚持每天喝1.5升，长期坚持。

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另外我们可以喝决明子茶，可以用决明子50克，川七15克，亚麻籽20克，厚朴7克，莲藕10克。决明子具有利尿滑肠的作用，是治疗习惯性便秘的常用药。火麻仁能润肠通便；厚朴可以调理肠胃，加速肠道蠕动。

日常饮用保健茶，不仅可以预防便秘，还可以为身体的秋季调理做出不可磨灭的贡献。我们可以长期饮用这些茶，不仅可以预防便秘，还可以缓解便秘，保持健康。