我身体比较瘦，经常容易感冒，尤其是天气变化的时候，有时候还不能上班。后来医生给了我很多很好的建议，现在我的病情好多了。我来和大家分享一下我的亲身经历。

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首先，医生告诉我，我体质太弱，很容易感冒。因此，他建议每天进行适当的运动，坚持每天一小时的运动时间，比如跑步、跳绳等。

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还有一个建议就是我要补充营养，因为我的减肥很大一部分是因为营养不均衡造成的，而在这种情况下，很容易导致病菌的入侵，所以建议平时多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。

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生活中要多注意保暖，根据天气的变化，尽量及时添衣减衣，饮食上尽量不要吃辛辣、烧烤、刺激性、油腻等食物，因为这些食物容易导致上火，引起咽喉发炎，从而诱发感冒。

多喝水，提高抵抗力，尽量多注意休息，不要熬夜，不要喝酒。