男性不育症是指即使男女双方保持非避孕生活三年以上，男性也不能使女性怀孕的疾病。在中国，近年来不孕症的发病率持续上升，可达10%。正常生育需要优秀的精子、正常的性功能和输精管，缺一不可。所以在防治上可以根据这三点进行针对性的预防。

男性不育的原因大多与精液的异常有关，精子数量少或精子活力低是目前不育患者的主要原因。此外，还有相当一部分患者是因为性功能障碍或生殖系统疾病，包括早泄、阳痿、前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等。有的男人是内分泌失调引起的，生殖器官的功能就是这种病引起的。例如，当他们受到辐射损伤、手术创伤或垂体瘤时，睾丸的生精功能会受到抑制，从而降低生育的可能性。

对男性不育的心理伤害是非常大的，一定要重视，做好预防工作。男性要保护好自己的生殖器官，避免长期充血或温度升高。尽量不要骑自行车，不要洗热水澡，不要穿紧身裤，也不要因为工作忙而久坐不动。最好每隔一小时起来走走。同时要纠正不良习惯，保证日常生活规律，加强体育锻炼。我们应该每天至少花半个小时打球和跑步。夫妻关系也要协调好，遇到争吵要主动沟通。他们之间的相互理解和宽容可以预防性功能障碍。

为了远离不孕症，广大男性应调整饮食结构，适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、瘦肉、蔬菜、水果等。，并加强各种矿物质的补充。多吃海带、海藻等。有利于提高性欲，减少脂肪摄入，保持健康体重，不至于降低精子质量，不利于生育。