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荣春红
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知识库 动脉硬化吃什么食物好
动脉硬化吃什么食物好
发布时间：2023-02-02
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动脉硬化吃什么食物好？

动脉硬化一般吃白菜和紫甘蓝比较好。还可以吃西兰花、木耳。这些食物富含膳食纤维，还含有人体所需的微量元素和维生素。食用后对动脉硬化有一定的缓解作用。但患动脉硬化时，最好少吃油腻和甜食，尽量少吃辛辣食物和含盐量高的时候，否则会导致动脉硬化加重，平时也要避免暴饮暴食。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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动脉硬化吃什么食物好
首先要控制饮食的总热量，以控制体重为标准。这个标准通常以腰围为标准。一般来说，女性腰围大于80 cm，男性腰围大于85 cm，就算超标。还要提倡清淡饮食，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，富含纤维蛋白的食物，富含蛋白质的食物，如豆制品，以及可食用的食物，尽量以花生油、大豆油、菜籽油等植物油为主要食用油。注意主食中粗粮和细粮的搭配。一般要保证摄入的主食1/3以上是粗粮。如果已经确诊冠心病患者，为了避免心绞痛和心力衰竭的发生，禁止暴饮暴食。如果你有高血压或心力衰竭，一定要限盐。同时提醒大家，在日常生活中，要尽量避免多吃一些精致的甜品，这样才能保持良好的血脂水平。总之，这些对预防动脉粥样硬化都是非常有益的。
彭华
发布时间：2023-02-02