因为我们在生活中不太注意，而且随着社会的快速发展，人们不注意自己的身体状况，很容易引起胃下垂。那么，平时应该如何预防胃下垂呢？

1、

平时饮食不规律。因为工作或学习的急事，很多人早上都吃不好，甚至直接不吃。而且，吃饭的时候，他们暴饮暴食。这些不良习惯容易引起胃下垂。

2、

社会飞速发展，很多人整天忙忙碌碌，晚上还要熬夜加班。这样的生活让人没有好的休息时间。如果他们没有好好休息，就会出现胃下垂。平时一定要保证休息质量。

3、

还有一些人不注意生活中的一些规则。许多年轻人，特别是一些学生，喜欢吃完饭后立即打篮球和做运动。这很糟糕。刚吃完饭，运动会引起胃下垂。

胃的保养非常重要，因为我们的身体通常是依靠胃来吸收食物的，所以预防胃下垂是非常必要的。