随着夏季气温的升高，天气的温度会达到33摄氏度以上。如果早上不吃东西，再加上身体虚弱，很可能会引起中暑，非常痛苦，引起恶心、呕吐、腹泻等。那么如何快速中暑恢复呢？让我们来看看吧。

长时间在阳光下工作，运动人群的工作条件比较恶劣，再加上室内空气非常潮湿，不同的风很容易导致中暑。然后在造成中暑后，要迅速把中暑的人转移到通风处，保持患者呼吸顺畅。

中暑后会出现出汗、口渴、头晕、胸闷等情况。如果出汗多，可以多喝水缓解。注意喝温水。头晕患者也可以适当休息。如果是胸闷引起的，可以先去医院检查，然后采取合理的补救措施。

中暑不可怕。患者不得处于高温环境中。患者可以多喝一些含盐的清凉饮料，或者用毛巾把冰块放在患者头上进行物理降温，或者在患者额头上抹一些清凉油、香油或者一些藿香正气水等中药。

之后为了尽快缓解中暑，一定要注意多补充水分。建议多喝汤，茶和红豆酸梅汤。以上是平日常见的消除中暑的方法，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，可以提高身体免疫力，避免中暑。

通过以上关于如何快速恢复的回答，如果你平时有以上症状。通过以上方法可以快速解决，天气炎热要及时做好预防。可以多喝点绿豆水，可以达到清热消毒的效果，也可以适当喝点冰水，可以起到降温的作用。