提到糖尿病，人们自然会想到“三多一少”，也就是说糖尿病患者会出现暴食、多饮、多尿、消瘦等症状。除了积极正规的治疗，患者还要注意加强饮食，减少升高血糖的食物。糖尿病人吃什么食物，对身体比较好？

首先，燕麦片

燕麦片可以减肥，降低胆固醇含量，预防心脑血管疾病，尤其适合糖尿病患者。平时可以多吃燕麦片，但最好选择纯天然的，不要特别加工的。

第二，荞麦

荞麦含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有助于糖尿病患者降低空腹血糖和胰岛素水平，达到控制糖尿病和减少并发症的效果。

第三，小米

小米是碱性食物，糖尿病患者血液中酸度过高，非常适合吃小米，小米还有养胃的作用。

第四，高粱

高粱含有丰富的氨基酸，有助于提高糖尿病患者的免疫力。同时含有大量的膳食纤维，有助于缓解餐后血糖的上升。

第五，胡萝卜

胡萝卜含有粗纤维、胡萝卜素、矿物质维生素等。糖尿病人摄入后，血糖不会波动，还能提高免疫力。

第六，牛肉

牛肉富含优质蛋白质，有多种人体所需的元素，尤其是铬，能提高胰岛素的敏感性，增加患者的糖耐量，对防治糖尿病有一定的作用。

除了上面提到的，还有冬瓜、西兰花、乌骨鸡、茄子等。也是糖尿病患者的好食物。建议患者在日常生活中加强饮食的调整和改善。对于含糖量高、含油量高的食物，应尽量减少或避免，从饮食上达到更好的防控效果。