痤疮又称粉刺，是一种最容易在青春期爆发的皮肤病。对于患者来说，通常会受到多方面的影响，那么如何预防痘痘的诞生呢？

1、

记得每天吃一些水果，这样才能保证每天的营养。在青春期，你需要补充大量的维生素和蛋白质，这样才能保证发育所需的营养。

2、

痘痘也是一种心理疾病。青春期内分泌过度长几颗痘痘是很正常的，不要太急躁、担心、急躁，会加重病情。年轻女性要少用化妆品，最好不要浓妆艳抹。

3、

要保持充足的睡眠，每天8小时，不要熬夜，不要过量饮酒，平时不要吸烟，保持环境清洁通风。经常喝水，不要等到口渴了才喝水，这样可以保持大便通畅。

一旦出现痘痘，千万不要用手指去挤。如果你挤压它，它会变得越来越重。