内分泌失调给很多女性带来困扰。内分泌失调的原因很多，主要是因为经常抑郁焦虑、烦躁易怒、内火旺盛，也有一些是因为身体状况不好、长期月经不调、雌激素分泌异常等。内分泌失调的症状很多，大部分是皮肤状况不好，长痘，长皱纹，暗沉，睡眠不好，脱发，易怒，身体抵抗力低下等等。内分泌失调的治疗需要系统的方法，可以用中药治疗，也可以自我调节。

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调理内分泌失调，首先你要控制好自己的情绪，不要经常生气和发火。很多女性喜欢一点小事就生气，对身体伤害很大。保持平静的心情，多做有趣的工作，多交朋友。如果你感到愉快，你的病情就会减轻很多。

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中药对调节内分泌失调有很好的效果。这些疾病都是女性体质差造成的。需要在专业医生的指导下，进行足够的治疗疗程。同时可以采用一些中医按摩、针灸等方法来缓解情绪，消除紧张，放松心情，有效调节内分泌。

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饮食对于内分泌失调的调节非常重要。你所吃的东西中所含的营养物质会被你的身体充分吸收和利用，这些营养物质会在外部表现出来。尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃过期的食物，也不要经常吃烧烤类食物和香肠等腌制类食物。

在内分泌失调的调整期，要保持充足的睡眠，不要做过多的工作。平时可以多看轻松幽默的电视和综艺节目，饮食规律，不喝酒不抽烟。