前列腺增生的保健方式很重要，对前列腺增生这种不治之症有非常好的效果。所以建议有一定的把握，但是要注意长期坚持使用，不能半途而废，否则效果会很小。下面具体介绍一下这方面的内容:

1.按摩小腹:按压下脐、关元等穴位，有利于膀胱功能的恢复。排尿后，稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液体。

2、预防感冒:从深秋到初春，天气多变，感冒往往使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

3.不要过度劳累:过度劳累会耗气，气虚会导致排尿无力，容易导致尿潴留。

4、绝对忌酒:饮酒可引起前列腺和膀胱颈充血水肿并诱发尿潴留。

5.慎用药物:有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。

6、不排尿:排尿会造成膀胱充盈过度，使膀胱逼尿肌肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿潴留，导致前列腺炎增生。所以，一定要小便。

7.适量饮水:饮水过少不仅会引起脱水，而且不利于排尿对尿路的冲洗作用，容易导致尿液浓缩，形成不溶性结石。所以，除了晚上适当减少饮水，以免睡觉后膀胱充盈过度，白天也要多喝水。

8.少吃辛辣食物:辛辣刺激性食物不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

9、忌久坐:经常久坐会加重痔疮等疾病，还容易使会阴充血，引起排尿困难。经常参加文体活动和气功锻炼有助于缓解症状。

前列腺增生是老年人中非常常见的疾病。一般来说是生活方式不良造成的，比如长期酗酒或者感冒。当然，也有一些疾病会导致BPH，但相对较少。关注生活。