现在不管是男生还是女生，在一段时间内脸上都会长出一些痘痘，只是出现的位置不同。有人认为痘痘是青春期的表现，其实不是。面部不同位置长痘痘是不同疾病的发生，也有不同的调理方法。但是下巴长痘痘一般是内分泌失调引起的，尤其是女生来月经的时候。在这种情况下，要注意以下几个方面。

1、

平时要注意调理身体，不要让身体的内分泌失调变得太严重，多喝水给皮肤补充水分，尤其是夏天，皮肤的油脂比较茂盛。但是多喝水可以平衡皮肤的水油，会减少脸上长痘痘的几率。

2、

平时也要注意脸部的清洁。你应该用洗面奶洗脸。如果可以，可以做个面膜。如果你的脸不干净，你会在脸上储存很多垃圾，会让你的脸长痘痘。所以，洁面很重要。有时候用水洗脸不干净，要用洗面奶。

3、

夏天来了，你应该多吃水果。水果含有维生素C，对皮肤也很有保护作用。它们也可以用来补充水分。不要吃一些生冷的食物，也不要吃太多刺激性的食物，会造成上火，下巴长痘痘。

日常生活中注意不要吃辛辣刺激的食物。这些食物会引起内热，容易导致你体内内分泌失调，皮肤长痘痘。所以多吃水果蔬菜，对皮肤很有帮助。