你可以想象如果我们失去了光明会的后果。天很黑，非常痛苦。白内障是一种容易导致失明的疾病，但是不要害怕。只要做好预防，还是可以预防这个病的。接下来，我们来了解一下有哪些预防方法！

预防白内障的方法:

1.喝茶预防白内障:白内障患者的晶状体和房水中维生素C的含量明显低于健康人，而茶叶中含有丰富的维生素C，因此，长期喝茶可以预防白内障的形成。

二、多喝水:在脱水的情况下，体内正常的液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损伤晶状体，导致白内障；在白内障患者中，脱水会加重病情。所以，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或者高温下大量出汗，要及时补充水分。一般来说，可以喝白开水、茶或者淡盐水。

三、多吃蔬菜:经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物的人(如菠菜、白菜等。)比其他人更不容易患白内障。

四。多摄入维生素C:人眼中维生素C的含量比血液中高30倍左右。但随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之导致晶状体退化，发生白内障。因此，老年人应多吃新鲜水果和蔬菜，摄入足够的维生素c。

5.戴墨镜还可以预防白内障:暴露在阳光和紫外线下的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究人员指出，出门戴墨镜可以大大减少紫外线对眼睛的辐射量。60岁以后视力下降的老人，如果戴上棕褐色太阳镜，可以防止视力进一步下降和白内障。

6.适量饮用红酒:一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低患白内障的风险。研究发现，适量饮用红酒可降低50%的白内障风险。

这是第一次介绍白内障的预防方法。希望你在日常生活中能遵循这些预防方法，保证自己不被白内障困扰。现实生活中，有一类人，就是平时不做好预防，一确诊白内障就开始担心。这样做是非常不可取的。