我现在五十左右了，但是自从进入这个年龄，总觉得睡不好觉。经常失眠好几天。后来我上网查了一下是什么原因造成的。以下是更年期女性失眠的原因。

1、

更年期女性通常容易盗汗或头晕，容易导致晚上睡眠不好。如果不小心被吵醒，就很难再回去睡觉了。同时，睡前注意保持平静的心情，不要过于急躁，否则容易失眠。

2、

生活压力:很多中年女性普遍会因为家庭压力而感到疲惫。白天努力工作，晚上应付家里。所以如果长时间不把压力表达出来，很容易堆积在一起，导致晚上总是想太多，睡不好的情况。

3、

生理因素:也是更年期女性分泌失调造成的。这个阶段的女性更容易情绪化。比如兴奋或胸闷、失眠、记忆力下降等也与内分泌有关。所以要注意补充营养，调节内分泌。

女性在更年期要注意补充营养，同时要乐观对待生活，保持好心情。