改善女性性冷淡，首先要保持良好的心态，同时要及时了解发病原因。

第一，女性性冷淡可以是心理原因，比如对性伴侣的厌恶。他们需要及时调整矛盾，调整心态，放松心情，避免焦虑和抑郁。发生性关系前，双方要及时沟通和交流。

第二，如果性冷淡是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下口服激素补充剂来调节。

第三，如果性交困难是由阴道干燥引起的，可以使用阴道润滑剂、保湿剂或处方霜来治疗阴道干燥。物理疗法也可以用来改善阴道周围的肌肉，从而减轻性交的痛苦。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼，保持愉快的心情，也可以改善性冷淡。