白内障经常发生在老年人的身体上，但是随着社会复杂性的增加，我们需要考虑的是白内障可以发生在任何人的身体上。我们需要做的是想办法护理白内障，及时预防这种疾病的发生，让患者更加健康。

1.总是戴墨镜。研究人员发现，阳光和紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的几率就越高。长期生活在地球赤道和高原的60岁人群，白内障发病率高达95%，是全球同龄老年人平均水平的近两倍。外出时佩戴一副深色的防紫外线眼镜，可以大大减少紫外线对眼睛晶状体的照射，防止晶状体混浊变性，从而有效防止白内障的发生或进一步加重。

2.防止人体缺水。人体内充足的水分是保证人体正常新陈代谢的最基本条件，对于老年人来说尤为重要。由于老年人身体机能的下降，在脱水的情况下，体内正常的新陈代谢容易紊乱，导致人体内超氧化物因子等有害物质的积累，损伤眼睛的晶状体细胞，导致白内障的发生。但是，对于老年白内障患者来说，脱水会使起初并不严重的病情急剧恶化，这也是很多老年人大病一场后视力迅速下降的原因之一。因此，老年人平时脱水，特别是遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时，要及时补充足够的水分，以满足新陈代谢的需要。

对于上述的白内障护理，专家从某个角度进行了总结，但是对于白内障的护理和治疗，还需要考虑很多方面的知识。当然，在某些情况下，如果我们照顾好白内障，是可以避免白内障带来的痛苦的。