月经不调主要是指月经量过多或过少，经期不规律，经血颜色发黑，有血块，或颜色变浅，月经量少。这些症状都是月经不调的表现。今天我就告诉大家月经量大，有血块，痛经怎么办。

如果女性正在经期，经血呈黑色，并有血块和痛经的症状，这说明患者是宫寒引起的。这类患者往往皮肤暗沉、外表粗糙、容易长痘、皮肤粗糙、手脚冰凉等。这些都是宫寒的表现。

对于这类患者，平时要多注意保暖，尤其是小腹部位，还要注意饮食。尽量清淡，不吃生冷辛辣刺激性食物，如冬瓜、西瓜、冰镇饮料、梨、柚子、桃子等。平时也要注意不要过度劳累，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

另外，也可以喝点羊肉汤。做法是，羊肉1斤，当归20克，干姜200克，加适量水，同煮两小时。这个效果很好，但是身体来月经的时候不能吃。月经前后效果最好。

月经量大、有血块的患者应多吃具有活血化瘀作用的食物，如莲藕、山楂、核桃、花生、豆制品、新鲜蔬菜水果等。，这些都对宫寒引起的月经不调有很好的效果。平时患者可以适当做一些运动，不要过度劳累。