发烫，睡觉注意事项如下:

1.保持室内通风良好，室温不宜过高。

2.不要盖太厚的被子，以免影响身体散热，导致病情加重。

3.告诉身边的人观察自己的变化。如果出现体温升高的现象，要及时去医院治疗。

另外，头热的原因主要是因为身体感冒或者被病毒感染。通过及时服用相关药物，体温会很快恢复正常。