侯杰
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滑肠的食物有哪些
发布时间：2023-02-03
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滑的食物主要有韭菜、白萝卜、燕麦、红薯、海带等。
人体的肠道很长，大约7m长，由肌肉和粘膜组成。肠道每天都在不停的运动，向下推消化吸收食物。生活中注意保护肠道健康，多吃滋阴润燥、润肠健脾的食物。常见的滑菜有韭菜、白萝卜、燕麦、红薯。这些蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，润滑肠道。
富含油脂和黏液的食物也能润肠，如海带、芝麻油、花生、乳果糖等。
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