每个人都会有头晕，这和个人体质等后天因素有关。下面我们来看看如何治疗头晕。

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第一，不要熬夜。熬夜是身体的天敌。因为经常熬夜，睡眠不足，第二天早上醒来后会觉得头部和大脑供血不足，导致头晕。晚上11点睡觉最好，保持八小时充足睡眠。

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第二，多吃豆类。豆类含有大量的铁，可以帮助人体补充铁。人体缺铁时会引起头晕、四肢无力，所以平时要多吃黄豆、大豆、豆浆等食物。

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第三，不要长时间盯着电子产品。电子产品中大量的辐射不仅对我们的皮肤不好，对我们的大脑也有一定的刺激和影响，对大脑的正常工作非常不利。

头晕可以通过自我调节来缓解。如果头晕难以忍受，一定要及时就诊，以免病情加重，不利于后期治疗。