戒烟戒酒不一定是男人的。专家指出，女性如果不想痛经，就应该戒掉这些不良饮食习惯。除此之外，有痛经症状的女性应该了解一些偏方，这样即使偏方不适合自己，也知道自己在日常饮食中应该注意哪些问题。

痛经患者可以尝试什么食疗？

1.黑木耳红枣茶:是痛经常用的食疗方法。木耳红枣，木耳红枣一起熬汤。每天吃一次。功能健脾益气，养血止血。气虚型月经过多的适应症。

2、浓茶红糖饮:适量的茶叶和红糖。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。一天一次。清热，调经，主治痛经。

3、山楂红糖饮:生山楂肉，红糖。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。如果没怀孕，多服几次，经血就能从底部排出来了。也是治疗痛经的常用方法。可促进血液循环，调节月经，用于治疗女性月经失调。

4.茴香酒:茴香、青皮、黄酒。茴香、青皮洗净，用酒浸泡3天，即可饮用。对治疗痛经很有效。每次15-30克，一日两次。如果不耐酒精，可以用醋代替。疏肝理气。可用于治疗月经不调、月经正常、运动不畅无肿块、乳房及小腹疼痛等。

5.山楂红花酒:也是痛经常用的食疗方法。山楂、红花、白酒用酒浸泡1周。每次45 ~ 30克，一日两次，视酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。适应症:月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛缓解。注意不要生吃或凉吃。

小贴士:据研究，有些人服用维生素E后可以缓解痛经症状，但并不是所有人都有效。所以，如果你也有痛经的困扰，不妨先试试这个方法。如果不可行，就去医院看医生，不要自己治疗痛经。