冻伤是冬季常见的问题，很多在寒冷环境下工作的人也容易冻伤，其中以脚部冻伤最为常见。为了避免皮肤伤口进一步扩大，可以在生活中吃一些有益的食物，帮助冻伤恢复，其中推荐的食物有山药、生姜、草莓等。下面给大家详细介绍一下。

1.山药

山药性质温和，富含蛋白质、矿物质、淀粉等营养成分。这三种物质一旦摄入体内，会迅速分解成热量，起到御寒、御寒等作用。，特别适合免疫力低下、体质虚弱的人。如果需要，可以加入当归、红枣一起煮，抗寒效果会更显著。

2.精力

生姜是生活中常见的食物，具有祛寒散寒等多种功效。患者服用后，能有效促进血管组织扩张，帮助身体毛孔张开，进而排出体内多余的寒气、湿气、病菌等有害物质，帮助患者从冻伤中康复。不喜欢吃姜的人，可以用红糖或红茶煮，不仅改善了口感，还有更显著的祛寒效果。

3.柠檬

虽然柠檬不具有驱寒御寒的功效，但柠檬中所含的维生素C能有效强化皮肤组织的免疫细胞，从而减少皮肤受损面积，帮助伤口修复和愈合。此外，柠檬皮对改善冻伤也有很好的效果。有需要的人可以每晚睡前泡脚，坚持一周左右就能看到明显的效果。

从上面可以知道，脚上有冻疮的人，要积极食用祛寒的食物，同时注意补充维生素C。另外，生活中要注意脚部保暖，穿纯棉、柔软的鞋袜。此外，冻伤往往会导致患处出现明显的瘙痒，注意不要抓挠皮肤，以免皮肤受损，增加治疗难度。