如果朋友贫血，她会头晕耳鸣或者全身无力，尤其是产后女性和经期女性更容易贫血。女性贫血应该吃什么样的食物？下面分享给大家。

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红枣，相信大家都知道，红枣不仅好吃，而且香甜可口。还能补血，所以贫血的女性可以多吃红枣。你可以做汤或者生吃或者泡茶。

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葡萄，因为葡萄不仅能美容养颜，缓解疲劳，还能调理脾胃。最重要的是，它们还有补血的功能。所以可以适量喝点酒，既能增强体力，又是补血的佳品。

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还有胡萝卜:大家应该都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素E，却不知道胡萝卜还可以补气血、健胃、助消化。平时如果处于月经期，可以多喝红糖水，也可以补血。

贫血女性在生活中一定要注意休息，避免熬夜，多运动，可以有效缓解贫血。