经常熬夜的人会有不同程度的功能失调，其中最主要的就是褪黑素的增加。根据一项研究，褪黑激素可以调节体内胰岛素的水平，这也表明熬夜的人容易患糖尿病。

经常熬夜和上夜班的人应该如何预防糖尿病？逐步检测和定期检查可以及时“发现”糖尿病。

1.检查四个指示器。空腹血糖(> 5.6 mmol/L)、血脂、血压、体重(男性腰围> 90 cm，女性> 80 cm)。其中，如有异常，应进一步检查。

2.再查2个指标，糖化血红蛋白(> 6.1%)和空腹血糖。糖化血红蛋白(HbA1c)被视为判断糖尿病疗效的金标准，大于6.5%可帮助诊断糖尿病。此外，美国研究发现，糖化血红蛋白也可以作为预测指标。如果> 5.6，患糖尿病的风险就会上升。所以，如果后两项指标出现异常，就要检查第三步了。

3.葡萄糖耐量和胰岛素水平。如果糖耐量异常，或者胰岛素水平高，说明胰岛素抵抗已经存在，处于糖尿病前期阶段。这个时候如果不开始干预，可能很快就会成为真正的糖尿病人。

另外，在糖水试验的口服葡萄糖耐量试验中，最好能够检测出糖水试验前(0分钟)、喝糖水后30分钟、60分钟、120分钟、180分钟五个时间点的血糖水平。根据这五个点的血糖水平，可以帮助医生判断你是胰岛功能尚可的患者，还是胰岛抵抗状态较高的患者，还是胰岛功能已经逐渐衰竭的患者。根据胰岛功能的不同状态，可以帮助医生制定不同的治疗策略，找到最合适的控糖方法。

这三个指标可以大致说明你的身体是否有糖尿病症状。当我们感到身体不适时，可以去医院检查这三个指标。如有异常，需要在医生的指导下咨询医生进行治疗。