王珂
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心慌心悸吃什么?
发布时间:2023-02-02
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最近经常心慌,心慌。有时候心里会莫名的刺痛,像有什么东西戳了一下。每次疼都只是一瞬间。心慌心悸的时候吃什么?
1.多吃水果、蔬菜和纤维类食物,注意改善睡眠环境,有利于减少大脑兴奋,养成良好的休息习惯,避免疲劳,缓解压力,保持愉快的心情。2.洗个热水澡可以消除失眠。当我们紧张失眠时,流向四肢的血液减少。热水可以恢复血液循环,帮助身体放松。一定要知道轻度失眠的治疗方法。3.以清淡、富含蛋白质的方式,维生素饮食为宜。参加气功、太极拳等强调脑力锻炼的运动,可以提高神经调节能力。生活有规律。定时睡觉。晚餐不宜过饱。睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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