现在由于生活节奏的加快，生活工作方式的改变，人们的亚健康经常发生，但好在人们的养生意识越来越高。艾灸是一种从古代流传下来的传统中医养生方法。因为花费少，简单，所以很受欢迎，尤其是对于气血不足，手脚冰凉的女性。艾灸后有很好的养生效果。那么，是不是所有的艾灸都能有补气血的功效呢？艾灸有什么禁忌吗？现在我们来盘点一下艾灸的好处和注意事项。

一、艾灸的好处

1.驱寒。现在很多人都患有体寒，尤其是女性，经常会出现手脚冰凉等症状。如果有这种情况，经常艾灸可以排出身体的寒气，有祛寒保暖的作用。

2.解决内分泌失调。很多人都知道，熬夜或者饮食不规律，很容易导致内分泌失调，皮肤差，精神差的症状。所以这个时候适当艾灸可以解决这个问题，改善内分泌失调。

3.改善肌肉酸痛。经常长时间坐在办公室的人，经常会感到脖子和肩膀酸痛，艾灸可以改善这些不良症状。

4.提高免疫力。艾灸可以提高人体免疫力，尤其是在你感冒的时候。适当的艾灸还能起到治疗作用，让病好的更快。

二、艾灸的注意事项

1.艾灸好，但不是所有人都适合艾灸，比如孕妇。艾灸时如果纠正穴位，容易导致流产，孕妇慎用艾灸。

2.艾灸的时候要注意时间，不是越久越好，尤其是在家里艾灸的话。没有专业的指导，很容易出现高温导致烫伤或皮肤化脓等症状。

3.艾灸，当然是在穴位上艾灸，但是如果你没有艾灸经验或者找不到穴位，就不要盲目去做，否则很可能会适得其反。

4.艾灸前后都要注意。如果不适合饭后刚灸，要等一个多小时才可以。另外，艾灸后要注意保暖，不要感冒或洗澡，否则容易带来健康问题，使艾灸效果适得其反。

以上是我们需要了解的艾灸的好处和注意事项。艾灸如果正确进行，可以改善内分泌，增强免疫力，畅通血液循环，有助于气血的滋养。不过艾灸虽然好，但并不是所有的盲灸都有这些好处，艾灸中有很多注意事项。如果不重视，会起到反作用，不仅达不到养生治病的效果，还可能带来健康风险。