由于我是北方女孩，所以我吃东西味道很重，这意味着我不热也不开心。不是，我有胃病，经常胃痛，胃胀，消化不良。更何况我是标准吃货，吃的东西也不好消化。这对我是多么沉重的打击。久病之后自己当医生了，渐渐的摸索出了一些窍门，分享给大家。

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首先，通过查阅资料，我们知道消化不良是一种临床综合征，是由胃动力障碍引起的疾病，包括胃轻瘫和胃蠕动不良的食管反流病。

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其次，消化不良的原因复杂多样，如胃动力障碍、胃轻瘫、精神因素、环境温度、睡眠状况、饮食习惯、生活习惯等引起的疾病。

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最后，生活要有规律，睡眠要有规律，做好自我心理调节，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸要宽广。忌烟酒咖啡等刺激性食物，不要暴饮暴食。